
¿¡µàÇǵ𰡠2025³â Åä¸ñ±â»ç Çʱâ CBT ½ÃÇè¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ‘ÇʱâÆÐŰÁö’ °ÀÇ¿Í 80% ¼ö°·á ÇÒÀÎ ¹× ºÒÇÕ°Ý ½Ã 30ÀÏ 1ȸ ¹«·á ¼ö° ±â°£ ¿¬Àå ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇÏ´Â ‘ÇÒÀÎÆ¯°¡+Çհݺ¸Àå’ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÇÔ²² ¼±º¸ÀÎ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¿¡µàÇǵðÀÇ Åä¸ñ±â»ç ‘ÇʱâÆÐŰÁö’´Â ÃֽŠÃâÁ¦°æÇâÀ» ºÐ¼®ÇØ ÃâÁ¦°¡ À¯·ÂÇÑ ³»¿ë¸¸À» Áý¾àÇÑ Àü °ú¸ñ ‘±âº»ÀÌ·Ð+ÇÙ½ÉÁ¤¸®+¹®Á¦Ç®ÀÌ(¿¹Á¦+±âÃâ)’ ´Ü°è·Î ±¸¼ºµÇ¾úÀ¸¸ç, ÈûÀÇ ÀÛ¿ëÀ» À̹ÌÁö ¿¹½Ã¸¦ ÅëÇØ º¸¿©ÁÖ´Â ÀüÀÚÄ¥ÆÇ µµÀÔÀ¸·Î Á÷°üÀûÀÎ ÀÌÇØ¸¦ µ½°í ÇÕ°Ý Á¡¼ö ȹµæ¿¡ ¸ÂÃç È¿À²ÀûÀÎ ÇнÀ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
»ó¼¼ Ä¿¸®Å§·³À» »ìÆìº¸¸é ÀÌ·Ð °Á´ ‘±âº» ÀÌ·Ð’ÀÇ ¿ø¸®Àû ³»¿ëÀ» ½¬¿î ¼³¸íÀ¸·Î Á¦°øÇÏ°í ½ÃÇè¿¡ ÃâÁ¦µÇ´Â ‘ÇÙ½É °³³ä’À» 20°¡Áö ÁÖÁ¦·Î ¾ÐÃàÇØ »ó¼¼ÇÑ ¼³¸íÀ¸·Î Á¤¸®ÇØ Áà ¼ö°»ýÀÇ ¼ö¿ùÇÑ ÀÌÇØ¸¦ µ½°í °³³ä ¼³¸í ÈÄ ÁøÇàµÇ´Â ‘¹®Á¦ Ç®ÀÌ(¿¹Á¦+±âÃâ)’¸¦ ÅëÇØ ºóÃâµÇ´Â ¹®Á¦ À¯Çüº° ¸ÂÃã Ç®À̹ýÀ» ´Ù°¢µµ·Î ¼³¸íÇØ ź·ÂÀûÀÎ ÇнÀÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï µ½´Â´Ù.
°ÀÇ´Â ¿¡µàÇǵð Åä¸ñºÐ¾ß ÀüÀÓ °ÅÂ¿ì ±³¼ö°¡ ¸Ã¾Æ ½ÃÇè¿¡ ¹Ýµå½Ã ³ª¿À´Â °¢ °ú¸ñº° ÇÙ½É ÀÌ·Ð ¹× ÁÖ¿ä °ø½ÄÀ» Á¤È®ÇÑ ¼³¸íÀ¸·Î Áý¾îÁÖ°í, ÃֽнÃÇèÀÇ ÃâÁ¦ °æÇâÀ» ¹Ý¿µÇÑ ‘¿¹»ó¹®Á¦+±âÃâ¹®Á¦’ Ç®À̸¦ ÅëÇØ ºóÃâ À¯ÇüÀº ¹°·Ð ½ÅÀ¯Çü¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ç®ÀÌ Àü·« ¹× ½Ã°£ ´ÜÃà ³ëÇϿ츦 ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
ƯÈ÷ ÇнÀ¿¡ °üÇÑ ¸ðµç ±Ã±ÝÁõÀ» ºü¸£°Ô ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ÅÂ¿ì ±³¼ö°¡ ¼ö°»ýÀÇ ÇнÀÁúÀÇ¿¡ ‘1:1 ´äº¯’ Çǵå¹éÀ» Á¦°øÇØ ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
º» ÇÕ°ÝÆÐŰÁöÀÇ »ó¼¼ ³»¿ë°ú ¹«·á»ùÇðÀÇ´Â ¿¡µàÇǵð ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ È®ÀÎ °¡´ÉÇÏ´Ù.

|